Детокс-диета. Как это делается

Детокс-диетаДетокс-диета – это программа, которая разработана и направлена на очищение организма через здоровую диету и занятие спортом.

Детокс-диета. Как это делается


Детокс-диета это отказ от так называемых продуктов отравляющих наш организм, таких как кофе и алкоголь, сахар, мясо, яйца и молоко, сыр с высоким содержанием жиров, макаронные изделия. На период детоксикации организма следует отказаться от приготовления печенной и жаренной, тушеной пищи. Отдавать предпочтение в этот период натуральным продуктам с низкой калорийностью без жиров, которые содержат меньше загрязняющих веществ. Полезное питание или не очень - выбор за вами. Детокс-диета, также требует снизить количество потребляемых калорий до 800-1000 в день. Наш женский журнал рекомендует один день в неделю сделать полностью разгрузочным, в этот день можно употреблять только натуральные фруктовые и травяные соки, чай или минеральную воду. Детокс-диета поддерживается и дополняется регулярными занятиями спортом.

 

Детокс-диета, какова цель

Принцип детокс-диеты. Детокс-диета очищает и освобождается организм человека от Детокс-диетанакопившихся токсинов. Основные органы, где скапливаются токсины – это почки, кишечник и печень. С переходом на детокс-диету они начинают работать лучше, а это оказывает влияние на тонус кожи, вес и хорошее настроение и помогает хорошо выглядеть каждый день. Абсолютным лидером среди продуктов, это свежевыжатые соки при детоксикации организма, а так же продукты, спаржа (диуретик), травы, в том числе петрушка и укроп, чеснок, различные виды ягод (витамины) и ананас (содержит важные ферменты). Полезность даже «хороших» жиров с полиненасыщенными жирными кислотами, содержащиеся в рапсовом масле, оливковом или льняном масле остаются для диетологов под большим вопросом. В целях содействия детоксикации печени и очищения, наденьте на себя теплую одежду. Также, рекомендуется для активной работы печени, практиковать глубокое дыхание, для более глубокого насыщения внутренних органов кислородом или заниматься ежедневной активной ходьбой.

 

Что исключает детокс-диета

Сигареты, алкоголь, ночные вечеринки. Сигареты и алкоголь являются социальным  наркотиком. Необходимо спать не менее семи часов в сутки, чтобы тело и ум отдохнули.  Ежедневный стресс, также негативно сказывается на организме. Детокс-диета не разрешает использование слабительных, так как в баланс калия очень важен, а он может быть нарушен приемом слабительных средств. Придется забыть в период Детокс-диетадетоксикации о вечерах на диване с алкоголем в одной руке и сигаретой в другой.  Вместо этого, используем альтернативные методы для релаксации, такие как аутогенная тренировка, занятия йогой и видами спорта, развивающими выносливость. Последние, приводят тело, душу и ум в равновесие. Фитнес – дело полезное! Поэтому рекомендуем поскорее купить абонемент в фитнес-клубы Оренбурга.

 

Детокс-диета, как это делается

Страна Красоты в Оренбурге рекомендует проводить очищение организма регулярно на протяжении четырех недель, либо детокс-диета может проходить один день в неделю.
С помощью детокс-диеты тело очищается, а это путь к снижению веса. Кожа становится чище, тонус повышается. Вы выглядите моложе. Обмен веществ получает новый импульс и работает лучше. Многие голливудские звезды, проводят детокс-диеты.

 

Лучшие детокс-продукты

Гранат

Восстанавливает организм. Содержит много витаминов. Гранат содержит в два раза больше антиоксидантов, чем зеленый чай или вино.

Виноград

Прекрасно освежает и обогащает витаминами. Прекрасно очищает организм. Богат флавонидами.

Кленовый сироп

Обладает помимо антиоксидантных, антидиабетическими и антибактериальными свойствами.

 

Читать так же:

Ароматерапия при простуде и гриппе

Секреты идеальной кожи, основные ошибки в уходе

Как хорошо получаться на фотографиях

Как сделать красивое тело

Как придать волосам блеск

 

 

 

Комментарии  

0
#1
milaya
2012-03-13

ВЫ знаете попробывала.Прошло три недели.Уже есть результат)-10 киллограм.Бросила курить.И стала меньше нервничать.Это фантастическая диета.Советую присоедениться ко мне:)Спасибо автору за эту статью,ведь услышала я о диете именно от вас…